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Magnesiummangel ist neben dem Defizit an Vitamin D der zweithäufigste Mangel der ersten Welt. Aber was bedeutet das für uns? Warum ist eine ausreichende Zufuhr des Minerals so wichtig, gar lebensnotwendig? Welche Mangelerscheinungen kann ein Magnesiumdefizit mit sich bringen und wann macht es Sinn, das Spurenelement zusätzlich zu unserer Nahrung zu substituieren? All das erfahrt ihr hier!

Die Ernährung der Menschen in Deutschland beinhaltet heutzutage viele Nahrungsergänzungsmittel und Supplements. Ob Proteine, Vitamine oder Mineralstoffe, alles bekommt man als Pulver oder Pillen in Drogerien, der Apotheke oder dem Supermarkt. Doch was bringt's wirklich? Und wovon lasse ich lieber die Finger?
Das und mehr liest du hier!

Nahrungsergänzungsmittel liegen voll im Trend. Egal ob mit Vitamin Komplexen, Kalzium Tabletten oder Zink Präparaten, so gut wie jeder Nähr-o der Mineralstoff kann mittlerweile hochdosiert in Pillen oder Pulverform konsumiert werden. Ein Angebot, auf das gerade viele gesundheitsorientierte Menschen regelmäßig zurückgreifen – schließlich gilt es den eigenen Körper optimal zu versorgen, um Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. So erscheint es kaum überraschend, dass 28% der Deutschen regelmäßig auf Nahrungsergänzungsmittel zurück greifen.

Vitamin D Mangel ist unser häufigstes Defizit. Aber was bedeutet das für dich? Warum ist eine ausreichende Zufuhr des Vitamins so wichtig? Welche Mangelerscheinungen kann ein Vitamin D Defizit mit sich bringen und wann macht es Sinn, zu Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen? All das erfährst du hier!