Training

Der Corona Virus verändert gerade unser Leben. Welchen Einfluss hat COVID-19 auf unsere Gesundheit?
Welche Chancen birgt die Krise? Was tun gegen Frust, Lagerkoller und Langeweile?
Unsere Online Bootcamps & Homeworkouts helfen dir!

Fitness, Bootcamp, Laufen – all diese Sportarten funktionieren gemeinsam genauso gut, wie alleine. Oder eher: Sie funktionieren im Team oft sogar noch besser. Wir verraten dir im Folgenden, warum genau du mit anderen zusammen in vielen Fällen sinnvoller und effektiver trainieren kannst.

Wisst ihr eigentlich, was die Zahl 2761 mit Original Bootcamp zu tun hat?

Vorweg: Es ist nicht die durchschnittliche Anzahl an durchlittenen Burpees unserer Booties (die ist mit Sicherheit noch viel höher ;-)) und auch nicht die Anzahl an Kalorien, die ein Bootie täglich essen sollte - sorry!

Hast du dich schon häufiger gefragt, wie genau sich ein Bootcamptraining auf deine Leistungsfähigkeit und die Körperzusammensetzung auswirkt? Besitzt du einen Fitness Tracker und willst wissen ob ein Wearable dein Bewegungsverhalten beeinflusst? Oder stehst du dem ganzen Technik Krams skeptisch gegenüber? Wir wollen nicht nur glauben sondern es genau wissen!

Sport macht glücklich und gesund! Aber Sport gegen Depression, Stress und psychische Probleme?
Kann Sport wirklich Depressionen bekämpfen und schützt er dich vor einem Burnout? Kann er Medikamente ersetzen?
Was, wie, wo und mit wem du dafür trainieren solltest!

Joggen - der beste Sport zum Abnehmen! Oder?
NEIN! Warum du nicht Joggen musst, um abzunehmen!
... Und wie du effektiver, schneller und sogar langfristig Fett und Kalorien verbrennst.

Du möchtest deinen ersten Trailrun laufen? Du hast Lust, Trailrunning einfach mal auszuprobieren?
Egal ob Strong Viking, Tough Mudder, oder ein anderer Lauf, mit diesen Tipps meisterst du deinen ersten Trailrun!
Außerdem findest du hilfreiche Tipps zu Trailrunning Schuhen, deinem Trailrun Rucksack und deiner Trailrunning Ausrüstung!

Wir zeigen dir, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln und effektiv abnehmen kannst und welche Lebensmittel dir dabei helfen. Die Stoffwechsel-Diät als Fettkiller? Stoffwechsel anregen und gesund abnehmen - ohne Jojo-Effekt!

Outdoor Fitness Training - Wieso eigentlich draußen trainieren, wenn's drinnen doch so muckelig warm und gemütlich ist?
DESWEGEN! 7 Vorteile von Outdoor Fitness und wieso du besser draußen Sport machen solltest!
OUT ist das neue IN!

Unser sitzender Lebensstil und das stundenlange Handytippen nagen an unserer Haltung. Unsere Schultern sacken nach vorn und unser Rücken wird rund. Wieso es so wichtig ist, unserer Arbeitshaltung durch Rücken-Training entgegenzuwirken und wie dir ein paar einfache Übungen und Tipps die stolze Brust zurückgeben - und was das Ganze an deiner Lebenseinstellung ändern kann, das liest du hier.