September 2014
Impingement Syndrom: Es zwickt bei nahezu jeder Bewegung in der Schulter. Alltägliche Aufgaben und Routinehandgriffe sind geprägt durch stechende Schmerzen. Schulterschmerzen können dir das Leben zur Hölle machen. Und sie können jeden treffen, egal ob Spitzenathleten oder Couch Potato. Warum das der Fall ist, wie entstehen die Schmerzen und wie kannst du dich dagegen schützen? Welche Therapien es gibt, der Gang zum Arzt oder gar eine Operation nötig ist, das alles erfährst du in unserem neuesten Blogartikel.
Jessica hat es geschafft: Den Wandel vom unmotivierten Sportmuffel zum lebensfrohen Bootie. Ein beeindruckendes Beispiel für die gelungene Umstellung des Alltags.
Fit für das liebste Hobby: Surfen. Und das trotz beruflicher Verpflichtungen und den entsprechenden Begleiterscheinungen.
Von der Couch auf die Strecke. Der Halbmarathon war erst der Anfang, mittlerweile folgt eine Laufveranstaltung auf die nächste und es sollen noch viele mehr werden.
Was haben kindliches Hüpfen, Yoga, Thaimassagen, Judo und Bootcamp gemeinsam? Das Training von Faszien auf unterschiedlichste Weise! Die kollagenartigen Bindegewebsstrukturen können sich durch Bewegung und gezielte Übungen und Training innerhalb von 6 - 24 Monaten komplett erneuern. So können chronische Rückenschmerzen mit einem gezielten Faszien Training 2 Mal pro Woche 10 Min. komplett verschwinden. Und die gute Nachricht: JEDER, egal ob jung oder alt kann einen geschmeidigen und beweglichen Körper erreichen oder behalten - ohne viel Aufwand und mit wenigen Mitteln, wie zum Beispiel einer Blackroll (Faszienrolle).
Die richtige Nahrung vor dem Training ist wichtig für die Fettverbrennung & Leistungssteigerung. Wir verraten dir welche Pre Workout Mahlzeit du essen solltest!
