Blog

Dieses Hummus-Rezept ist der absolute Renner im Office. Super leicht zuzubereiten mit ein paar Zutaten. Egal ob mit Brot, gebratenem Gemüse, Salat oder mit allem zusammen: Schmeckt, macht satt und ist eine richtige Eiweißbombe.

Dieser leckere vegetarische Auberginen-Auflauf ist ein fester Bestandteil unserer Mittags-Küche geworden. Er schmeckt super-lecker und kann auch ganz schnell in eine vegane Variante verwandelt werden. Eignet sich auch hervorragend zum Vorkochen fürs Home Office und schmeckt der ganzen Familie!

Unsere Kölner Trainerin Jasmin gestaltet mit euch über 90 Minuten einen interaktiven Praxis-Workshop zum Thema Mobility. Der Workshop ist genau das Richtige für dich wenn du Schmerzen reduzieren möchtest, Beweglichkeit verbessern möchtest oder einfach Interesse an dem Thema hast.

Steht deine Welt auch zur Zeit ein bisschen Kopf? Nichts scheint mehr, wie es war. Um möglichst wenige Menschen im eigenen Umkreis zu gefährden, reduzieren wir drastisch unsere sozialen Kontakte, verbringen viel Zeit zuhause und arbeiten im besten Fall auch von dort aus. Eine französische Studie zeigt, dass die Gefahr zuzunehmen im Home Office sich massiv erhöht. Wenig Bewegung, der Kühlschrank in Reichweite und ein bißchen Emotional Eating und es werden 3 kg mehr auf der Waage angezeigt. Wie du das vermeiden kannst, zeigen wir dir in diesem Artikel!

Der Corona Virus verändert gerade unser Leben. Welchen Einfluss hat COVID-19 auf unsere Gesundheit?
Welche Chancen birgt die Krise? Was tun gegen Frust, Lagerkoller und Langeweile?
Unsere Online Bootcamps & Homeworkouts helfen dir!

Dieser Overnight Chia Pudding ist sehr schnell vorbereitet und extrem lecker! Einfach den Abend vorher in 2 Min. zusammen mischen, in den Kühlschrank stellen und morgens frisch geniessen. Vegan, Vitaminreich und lecker! Guten Appetit!

Wir wollen die Welt mit Spaß ein Stück gesünder machen. Diese Philosophie begleitet uns seit Anbeginn des Original Bootcamp. Bisher setzen wir das in über 2000 Bootcamps pro Jahr vor allem in Deutschland um. Doch für ein besonderes Projekt haben wir jetzt den Blick über den Tellerrand gewagt. Gemeinsam mit der Welthungerhilfe sind wir nach Nepal gereist und haben uns angeschaut, wo unsere und eure gesammelten Spendengelder wirklich landen.

Fast Jeder hat doch schon mal die Aussage gehört: „Wir nehmen nicht zwischen Weihnachten und Neujahr zu, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten!“. Und irgendwie stimmt das grundsätzlich auch. Dennoch beginnt die Weihnachtszeit bei den Meisten von uns schon Anfang Dezember. Eine Weihnachtsfeier jagt die Nächste und überall gibt es die verschiedensten Leckereien. Eine wertvolle Tipps wie du entspannt und ohne Extrakilos durch die Weihnachtszeit kommst, zeigt dir dieser Artikel.

Gegen das November Wetter gibt es was für die Seele! Die gesunde Version von Death by Chocolate Balls! Schlechte Laune ist da wie verflogen. Genau passend für die Jahreszeit vertreibt diese Leckerei trübe Gedanken.

Dauerregen nieselt dir auf dein Gesicht, der Wecker klingelt wenn es dunkel ist und du kommst von der Arbeit wenn es draussen schon wieder zappenduster ist? So ähnlich zeigen sich die Tage im November. Obwohl die Jahreszeiten so wunderschön sein können ist der Herbst und Winter für den Ein oder Anderen von uns eine besondere Herausforderung. Die Stimmung geht in den Keller und der Winterblues hält Einzug in unsere Gemüter. Das muss aber nicht sein! Wir geben dir 6 Tipps wie du den Winterblues in den Griff bekommst und die Sonne wieder in dein Herz lässt!